까치발 없이 연장 하려면 알아야할 2가지 !

안녕하세요 뉴펭이 입니다 ! 오늘은 " 까치발 없이 연장하려면 알아야 할 2가지 " 를 들고 찾아왔습니다 😊

오늘은 여러분들이 가장 많이 궁금해 하시는 키 수술에 흔한 까치발 부작용 예방을 위한 운동에 대해서 알아보겠습니다.

 

어떤 운동이 좋을까 ?

 

많은 분들이 유연성을 키우면 더 좋을지 질문을 하시는데 좋습니다.

타고난 유연성을 좋게 하는 게 쉽지는 않습니다.

오랜 기간 스트레칭, 필라테스, 요가를 꾸준히 하면 조금은 좋아지는데 수술 전 짧게 2-3개월 한다고

바로 유연성이 좋아지는건 쉽지 않죠 😭😭

 

필요한 운동은 두 가지

걷기와 스트레칭

 

 

두 시간 이상 걷기

걷는 것 자체가 스트레칭, 나눠서 해도 OK

걷는 것은 사지 연장술에 있어서 가장 중요한 뼈진 과 연관성이 있습니다.

뼈를 잘라서 늘리는데, 체중을 눌러서 아주 가느다란 자극이 골진을 좋게 만들기 때문에

걷지 않는 사람과 걸으면서 운동한 사람과는 뼈진에 차이가 많이 납니다.

 

스트레칭

벨트나 보드 이용

정상범위를 유지하는 것을 항상 머릿속에 기억해야 합니다 . 제일 중요한 걸 잊으면 안 됩니다.

처음 키 크는 수술을 시작할 때는 재활에 필요한 도구들이 없었습니다.

찾아보고 여러 가지 구입을 해보시다 임창무 박사님께서 직접 제작을 하셨습니다.

 

 

까치발 합병증 예방을 위해 우리 환자분들에 맞게 강도나 크기나 딱 맞게 스트레칭 벨트를 제작했고 

스트레칭 보드도 당시엔 작고  조잡해서 크고 널찍한 걸로 속성 연장술 받은 환자분이 쓰시기에

충분하게 직접 설계해서 만드셨습니다. 

 

벨트와 보드 어느 것이 더 좋은 가?

보드는 체중을 실어서 스트레칭

벨트는 체중을 부하할 수 없으니 체중 대신 허리 힘으로 하는 것입니다.

효과 면에서 보면 보드 타는 게 훨씬 좋다. 체중을 실으니까 강한 힘을 줄 수 있기 때문입니다.

 

단계적 치료 방법

1. 경미한 증상은 웬만한 스트레칭으로 다 내려간다. 심해도 충분한 시간을 두고 열심히 운동해야 한다 

    그런데, 시기를 놓쳐 버리면 다리가 안으로 돌아가고 발이 뜨는 증상이 나타난다.

 

 

외진 한 달 후 갑자기 떠서 오신 분이 있는데, 이 경우 특수 처방을 해야 한다.

 

2. 가끔 필요할 때 보톡스 치료를 한다.

3. 안 늘어난 아킬레스건을 미세 수술로 갈라주는 아킬레스 연장술을 한다.

 

여러 가지 방법이 있는데

10년 전만 해도 운동을 잘 안 하는 분이 더러 있었는데, 요즘에는 하도 강조를 해서 다들 잘하고 계십니다 😊

 

간혹 타 병원에서 오시는 환자분들이 있는데 미세침습 바늘로 아킬레스건을 늘려서 치료를 합니다.

 

조금 아프고, 양측을 하게 되면 일주일 입원이 필요합니다. 재활 기간도 2-3주 걸립니다.

 

하지 않아도 될 것을 추가로 할 필요 없다

애초부터 열심히 하면 통증, 입원, 재활 기간이 추가로 안 들어가는데

그렇지 않으면 추가로 해야 되는 상황이 발생하기 때문에 그만큼 재활이 중요하다.

늘 기억해야 할 것은 "정상범위를 유지하자"입니다.

첫날 본인의 관절 운동 범위를 기억해 놨다가 계속 그 범위만 유지하면 고민할 게 없습니다.

 

 

 

타 병원 사례를 보면

합병증이나 부작용 관리보다는 무조건적인 연장을 시키거나,

심지어 아예 걷지도 말라는 분도 있다고 들었습니다. 절대 아닙니다.

가급적이면 계획된 대로, 정해진 기간 내 끝내는 것이 좋으니 재활과 연장을 동시에 하면서 끝내는 방법이 시간, 신체적인 측면에서 환자분한테 가장 좋습니다.

연장부터 하고, 까치발 내리려면 굉장히 힘들고 처음에 보다 하는 것보다 고생도 더 많이 하게 되기 때문입니다.

 

 

 

발목 안 내려가게 핀을 꼽는 경우도 있다던데?

간혹 있을 수 있으나, 2차 적인 합병증이 생길 수 있기 때문에 인위적으로 다리길이를 늘리는 수술이래도 생리적인 것에 가장 가깝게 신체 적응 능력에 가장 가깝게 재활하는 게 가장 좋습니다.

 

 

키크는 수술, 다른 병원 보다 까치발 부작용이 적은 이유 ?

 

https://youtu.be/wy8jPTIXv8s

 

오시는 길

 

 

오늘은 까치발 없이 연장 하려면 알아야할 2가지에 대해 알아보는 시간이였습니다 😊

여러분들의 궁금증이 조금이나마 해소가 되셨길 바라겠습니다! 

다음에는 좀 더 재밌고 유익한 정보를 들고 찾아오겠습니다 !